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坐月子能不能吃桂圆,产后什么时候可以吃桂圆肉?

凡欣母婴课堂 / 分类: 坐月子吃什么好 / 浏览: /

桂圆就是龙眼肉,是传统的滋补佳品。产妇坐月子期间处在大补元气的阶段,是不是可以吃些桂圆呢?答案是肯定的,月子专家认为,产后适当吃些桂圆,对于产后恢复,滋补气血很有帮助。

坐月子可以吃桂圆干吗

中医认为,桂圆性甘,平,入心、脾经,有补血益气的功效。在月子餐中搭配桂圆,有预防产后贫血的作用。桂圆还具有丰富的营养素,据测算,每100克鲜桂圆中含碳水化合物16.2克、蛋白质1.2克\脂肪0.1克\钙1 3毫克、磷2 6毫克、铁0.4毫克、硫胺素0. 04毫克\核黄素0. 03毫克、尼克酸1.O毫克、抗坏血酸60毫克,此外,桂圆中还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。

但是,桂圆属热性,吃多了容易上火。产妇属寒性体质,吃些虽然也无妨。然而产妇肠胃虚弱,坐月子期间活动少,极易引起便秘积食等,有痔疮的产妇,还会加重病情。

另外,产后吃桂圆不宜过早,因为桂圆有活血的作用,刚生完孩子吃的话,有的人可能会引起出血(当然,这是因人而异的,跟各人的体质有关。)所以最好是生孩子后十天左右,肠胃功能恢复得差不多时再吃。

 

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已有3位妈妈发表了意见!

    • 【3楼】 华女 回复
      桂圆不会回奶的,多吃可补血
    • 【2楼】 紫衣秀士 回复
      顾老师解说得很中肯,有很多食材都是因人而异的。还是尽量少吃吧
    • 【1楼】 玉一宁 回复
      还好没有多吃。听产吃桂圆会回奶,不知有没有这个说法?

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