坐月子预防产后便秘可以喝蜂蜜吗?
产后不注意运动,或是饮食调理不当,容易导致产后便秘。所以,有些产妇朋友来信咨询顾林冉,坐月子喝些蜂蜜,调理肠胃,预防便秘,不知道可不可以?
普通人群喝蜂蜜,有很好的预防便秘的作用。而产妇,就要区别对待了。
如果产妇不用哺乳,可以适当服用蜂蜜;哺乳的妈妈,就不宜服用蜂蜜了。因为蜂蜜中含有激素,会通过乳汁传给婴儿,从而影响婴儿的生长发育,导致早熟等后果!
不哺乳的妈妈服用蜂蜜也要注意量,以一天100克左右为宜,不超过200克,分早、中、晚三次服用。
蜂蜜忌热服,应以30摄氏度左右的温开水冲服为好。
哺乳的妈妈预防便秘,应以运动和饮食调理为主,严重的,可以试试专业的月子餐专为产后便秘而配制的保健饮品,如台湾广和仙杜康,效果不错,对妈妈和婴儿都有好处!