凡欣母婴课堂
  

坐月子可以吃哪些水果?

凡欣母婴课堂 / 分类: 坐月子吃什么好 / 浏览: /

水果营养丰富,富含维生素、矿物质和多种微量元素,还含有大量的纤维素,对于预防产后积食预防产后便秘都非常有好处!但是,水果也是有特性的,坐月子吃水果有一些特别的要求。

孕妇分娩后,体质一下由热性转为寒性,因而不能吃寒凉,生冷的食物。水果中也有寒、凉、温、热四性。因而坐月子最好是不吃或少吃寒、凉性的水果。

坐月子吃什么水果好

那么,哪些水果属于寒性、凉性呢?

常见的寒凉水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等,食之可清热降火,使人体能量代谢降低。产妇产后食之,不利于身体恢复,也不利于乳汁分泌。

而温性(也称为平性)、热性的水果坐月子可以适当地吃些。如苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、龙眼、香蕉、山楂等。

坐月子吃水果还要注意方法,最好是用温水泡过后再食用,尽量不要带皮吃。另外,注意控制量很重要,产妇就相当于病人,对于食物摄取的原则就是少吃多样,尽量做到营养丰富,营养均衡!

 

更多坐月子吃什么好,请继续关注顾林冉好月子博客!

 

想要的优惠券失效了?

想买的东西不知哪领优惠券?

使用高佣联盟APP自己找券

淘宝/拼多多/京东/唯品会/...

领券购物省钱,分享还能赚钱

扫码下载并注册

填写邀请码:2016893

点此了解详细操作规程及技巧

想要的优惠券失效了?

想买的东西不知哪领优惠券?

使用高佣联盟APP自己找券

淘宝/拼多多/京东/唯品会/...

领券购物省钱,分享还能赚钱

点此下载注册

填写邀请码:2016893

点此了解详细操作规程及技巧

已有0位妈妈发表了意见!

发表评论

 
双11红包