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坐月子吃红糖不是越多越好,要控制好数量和时间

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红糖水在我国广大农村地区,同鸡蛋、鸡汤一样,一直是坐月子、产后恢复必不可少的营养补品之一。

坐月子可以吃红糖吗

红糖水含有丰富的营养,它所含葡萄糖是白糖的25倍,还含有多种维生素和矿物质,对坐月子的产妇恢复体质和吃母乳的婴儿都是非常有帮助的。

另外,红糖有利尿作用。能促使产妇排尿通畅,减少尿液在膀胱内的停留,促进子宫收缩,有利于恶露排出干净。

但是,红糖水虽好,但也不能喝得太多。食用太多的话,反而会带来不利的影响。

如果过多或长期食用红糖,会带来恶露及血液成分的增多,造成继发性失血,从而影响产后康复。

所以,月子专家指出,坐月子吃红糖要控制数量和时间。通常在坐月子第一阶段,也就是产后一周到10天左右可以吃些红糖,时间再长一些有害无益了。

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