坐月子喝鸡汤好不好?坐月子吃老母鸡好不好?

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在中国的传统坐月子观点中,鸡汤和鸡蛋是月子餐食谱中必不可少的。月子专家认为,坐月子应该多喝汤,包括鸡汤、鲜鱼汤(如鲫鱼汤、鲤鱼汤等)、猪蹄汤、甲鱼汤等等,但怎样喝鸡汤,还是有讲究的。

坐月子喝老母鸡汤好不好

民间都认为,老母鸡最有营养,产妇应该多吃,最好是每天都不断。其实,这种观点不完全正确的。

老母鸡有营养,这个不假,但是老母鸡吃多了,容易不下奶,可能有些人就不太清楚了。

笔者就曾经护理过一个产妇,刚生完小孩后,农村的婆婆按照老的传统,每天一只老母鸡煲汤,坐月子下来,一共吃了二十几只老母鸡,人都胖了一整圈。奶水却慢慢地变少起来,最后都不够宝宝吃了。所以找到我这里来,希望能给一些帮助!

笔者观察了她的护理和体质状况,发现问题就出在她那些老母鸡汤上。原来,老母鸡体内的卵巢系统(包括已生成的鸡蛋)中含有大量的雌性激素,产后大量喝老母鸡汤导致体内雌性激素增加,抑制了泌乳素的分泌,从而使得本来正常的奶水,变少以到不足起来。

月子专家认为,产后进补,喝鸡汤是不错的,但最好是喝公鸡汤,对营养补充和乳汁分泌都是很有好处的。

另外,不能单纯地只喝一种汤,应该讲究全面进补,最好是鸡汤、鱼汤、骨头汤等不同汤头轮流着喝,一方面有利于营养均衡全面,另一方面也不至于造成营养过剩,生完孩子就发胖,还得费力地去减肥呢!

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