产妇坐月子，急需加强营养，补充流失的能量。然而，民间有说法，生孩子后不能吃青菜，这样容易得胃病。

所以，很多产妇，尤其是农村地区的产妇，在坐月子期间鸡、鸭、鱼、肉，每顿都有，大吃大喝，唯独就是不碰青菜之类蔬菜！

其实，这种说法是没有科学依据的。蔬菜对于产妇的身体恢复，同样不能缺少！

青菜和其他蔬菜一样，含有大量的维生素和碳水化合物，对人体同样有补养作用，有的青菜对一些疾病有治疗作用。如：坐月子吃些菠菜对缺铁性贫血和产后便秘非常有帮助；莴笋叶则有通乳汁的作用。

因而，决不能相信一些传统愚昧的民间说法，产后绝不能把青菜看成是洪猛兽，如果不摄取足够的青菜等蔬菜，可能引起维生素缺乏症，出现口舌溃烂、大便秘结等不良反应。

新鲜水灵的蔬菜绝对是坐月子产妇少不得的好朋友哦。

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