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坐月子不能不吃青菜

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产妇坐月子,急需加强营养,补充流失的能量。然而,民间有说法,生孩子后不能吃青菜,这样容易得胃病。

坐月子不能禁忌吃青菜

所以,很多产妇,尤其是农村地区的产妇,在坐月子期间鸡、鸭、鱼、肉,每顿都有,大吃大喝,唯独就是不碰青菜之类蔬菜!

其实,这种说法是没有科学依据的。蔬菜对于产妇的身体恢复,同样不能缺少!

青菜和其他蔬菜一样,含有大量的维生素和碳水化合物,对人体同样有补养作用,有的青菜对一些疾病有治疗作用。如:坐月子吃些菠菜对缺铁性贫血和产后便秘非常有帮助;莴笋叶则有通乳汁的作用。

因而,决不能相信一些传统愚昧的民间说法,产后绝不能把青菜看成是洪猛兽,如果不摄取足够的青菜等蔬菜,可能引起维生素缺乏症,出现口舌溃烂、大便秘结等不良反应。

新鲜水灵的蔬菜绝对是坐月子产妇少不得的好朋友哦。

更多坐月子吃什么好方面的知识,请继续关注顾林冉好月子博客!

 

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