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产后坐月子可以吃动物内脏吗?

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有新妈妈问,她婆婆每天用猪肝、猪心、猪肾这些动物内脏煮汤给她喝,坐月子可以吃动物内脏吗?好象听说动物内脏有什么不好,对产妇有什么不良影响,会不会回奶呢?

动物内脏含有丰富的营养,有助于产后恢复。产妇坐月子期间,适当吃些肝、心、肾、大肠等内脏,作为月子餐的搭配,是大有裨益的,并不会有引起回奶的问题。

一、动物内脏的营养价值

动物内脏俗称下水,以前有些人看着恶心,很嫌恶,但其实它的营养价值是很高的。

动物内脏富含铁、锌、硒等多种矿物质,尤其是铁,猪肝中铁的含量比猪肉要高三四倍。大家知道,这个铁对产后补血非常有用的。

动物内脏还含有丰富的维生素A、维生素B2等,有助于产后伤口愈合,恢复产妇皮肤的光滑、细腻,关注产后美容的新妈妈一定喜欢。

当然,动物内脏还含有丰富的蛋白质、氨基酸,低脂肪,非常有益于产后的营养补充。充足的营养是保证奶水充足的首要条件之一。

产妇能吃动物内脏吗?

二、产后吃动物内脏的注意事项

动物内脏虽然营养丰富,但也不能多吃,因为大多数内脏的胆固醇的含量都很高,还有些内脏会含有少量的毒素,比如说猪肝、猪肾是解毒器官,必然会有毒素残留,特别是其内部的血液,一定要清洗干净。

象上面的那位新妈妈所说的每天都吃猪肝汤,就不大适合的。建议每周吃二到三次动物内脏为宜。

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