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产后坐月子可以吃草莓吗?

凡欣母婴课堂 / 分类: 坐月子吃什么好 / 浏览: /

很多女性喜欢吃草莓,草莓不但有鲜艳的外表,赏心悦目,让人一看就有食欲,而且味道也很有特点,酸甜美味,舒适爽口,口感极佳,营养成分也很丰富。

那么,产后坐月子可以吃草莓吗?

答案当然是能吃啦,只要注意适量和一定的方法,产妇吃些草莓对产后恢复大有益处。

一、产后坐月子吃草莓的好处

草莓有去火、解毒、清热的作用,产妇坐月子往往吃得油腻,有些具有大补作用的食材是燥性的,吃多了就容易造成上火,在春夏季表现尤甚,此时适当吃点草莓就能很好清火降燥。

当然,草莓的营养也很丰富,含有多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量,维持体液平衡的作用。

另外,草莓中有丰富的纤维素,对于产后活动较少的产妇来强,可以增强肠胃蠕动、有助消化、预防产后便秘。

二、产后坐月子吃草莓的注意事项

1、注意选择新鲜、颗粒圆满的草莓。不要买颜色太红艳,看起来又很肥大的草莓,很多地方种草莓都要用到催红素,是种激素类的物质,看起来又大又红,感觉十分水灵的草莓,极有可能是用了此类物质,激素的危害就不用多说了,对产妇,对宝宝都有不好。

产妇能不能吃草莓?

2、草莓一定要清洗干净后再吃,因为可能存在农药残留。注意要带蒂一起清洗,如果去掉蒂后绝不能浸泡,因为农药残留可能从蒂头的部位进入草莓内部。

3、不能从冰箱拿出来直接就吃,最好是用温水泡一些,跟吃其他水果是一样的(可以看看产后坐月子怎样吃水果)。

4、体质较差的妈妈可以用草莓榨汁,早晚各一杯,营养更容易吸收。

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