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剖腹产坐月子吃什么食物好?

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中国的剖腹产率很高,是国外的十几倍,这反应了中国妈妈的生育理念。剖腹产与顺产不同,是人为的打断正常的生育分娩方式,虽然不会有顺产的某些不可控的危险,却也会增加一些人为的伤害,有些人感觉剖腹产比顺产更疼,就是这个道理。由于受伤的情况不一样,所以剖腹产的月子餐食谱也应该与顺产有所不同。

剖腹产后食谱,产前食谱

那么,剖腹产的妈妈们坐月子吃什么好呢?

下面就从不同的角度来说一下。

一、剖腹产手术前的饮食原则

手术前不宜滥用高级滋补品,尤其是不能服用有强心、兴奋神经作用的食品或药材,如高丽参、洋参等,喜欢海鲜的朋友要特别注意,术前不能吃鱿鱼,因为鱿鱼含有丰富的有机酸物质――EPA,它能抑制血小板凝集,不利于术后止血与创口愈合。

二、多食有利于止血、伤口愈合的食物

剖腹产的伤口长且深,程度远甚于顺产的伤口,所以要进食有助于伤口愈合的食物,如鸡汤、肉汤、鱼汤等都有利于伤口愈合。手术过程中的出血量也很大,具有止血、补血作用的食材宜多食、如红枣、红豆、红糖、猪蹄、海带、菠菜等等,补血的食材很多,选择的余地很大,不宜长期过多食用同一种食物。

三、清除恶露

剖腹产后排除恶露跟顺产同样重要,甜点有利于排除恶露,喜欢吃的妈妈们不必忌口了。猪肝既具有助排恶露的作用,又能补血,是剖腹产最好的食物。子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。

鱼类一直是中国自古以内最推崇的有助排尽恶露的食物,又以新鲜的鲤鱼沌汤效果为最佳。

另外,担心恶露淋沥不尽的妈妈,可以选择古人的传统中药验方:生化汤,是国人千余年来的经典方子。

四、营养补充

虽然有些顺产消耗的体力大,但是剖腹产对身体的损害则要大得多,所以产后要更加注意营养的均衡吸收。不必有太多的禁忌,以全面均衡的原则为主,食物要坚持多样性,少食多样的原则,肉类、蛋类、鱼类、禽类、水果、菜蔬,能吃则吃,以清淡、多汤、软烂易消化的原则全面安排月子餐的营养搭配。

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