中国的剖腹产率很高，是国外的十几倍，这反应了中国妈妈的生育理念。剖腹产与顺产不同，是人为的打断正常的生育分娩方式，虽然不会有顺产的某些不可控的危险，却也会增加一些人为的伤害，有些人感觉剖腹产比顺产更疼，就是这个道理。由于受伤的情况不一样，所以剖腹产的月子餐食谱也应该与顺产有所不同。

那么，剖腹产的妈妈们坐月子吃什么好呢？

下面就从不同的角度来说一下。

一、剖腹产手术前的饮食原则

手术前不宜滥用高级滋补品，尤其是不能服用有强心、兴奋神经作用的食品或药材，如高丽参、洋参等，喜欢海鲜的朋友要特别注意，术前不能吃鱿鱼，因为鱿鱼含有丰富的有机酸物质――EPA,它能抑制血小板凝集,不利于术后止血与创口愈合。

二、多食有利于止血、伤口愈合的食物

剖腹产的伤口长且深，程度远甚于顺产的伤口，所以要进食有助于伤口愈合的食物，如鸡汤、肉汤、鱼汤等都有利于伤口愈合。手术过程中的出血量也很大，具有止血、补血作用的食材宜多食、如红枣、红豆、红糖、猪蹄、海带、菠菜等等，补血的食材很多，选择的余地很大，不宜长期过多食用同一种食物。

三、清除恶露

剖腹产后排除恶露跟顺产同样重要，甜点有利于排除恶露，喜欢吃的妈妈们不必忌口了。猪肝既具有助排恶露的作用，又能补血，是剖腹产最好的食物。子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。

鱼类一直是中国自古以内最推崇的有助排尽恶露的食物，又以新鲜的鲤鱼沌汤效果为最佳。

另外，担心恶露淋沥不尽的妈妈，可以选择古人的传统中药验方：生化汤，是国人千余年来的经典方子。

四、营养补充

虽然有些顺产消耗的体力大，但是剖腹产对身体的损害则要大得多，所以产后要更加注意营养的均衡吸收。不必有太多的禁忌，以全面均衡的原则为主，食物要坚持多样性，少食多样的原则，肉类、蛋类、鱼类、禽类、水果、菜蔬，能吃则吃，以清淡、多汤、软烂易消化的原则全面安排月子餐的营养搭配。