甲鱼是中国的传统美食，号称为中华鳖，以其营养丰富，美味极鲜，是高档菜肴中的代表。

坐月子吃甲鱼好吗？是的，月子专家建议，在月子餐中适当吃一些甲鱼，有助于产妇快速恢复体能，增强体质，有利于乳汁分泌的质量和数量，对妈妈和宝宝都非常有好处！

关于甲鱼的营养价值，中医自古就有评价！据典藉记载，鳖可补痨伤，壮阳气，大补阴之不足！这都充分说明，古人对于甲鱼的营养有很深的认识！

经现代营养学研究发现，甲鱼肉富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素。据分析，据分析，每百克鲜鳖肉一般含：水分73-83克，蛋白质15.3-17.3克，脂肪0.1-3.5克，碳水化合物1.6-1.49克，灰分0.9-1克，镁3.9毫克，钙1-107毫克，铁1.4-4.3毫克，磷0.54-430毫克，维生素A13-20国际单位，维生素B10.02毫克，维生素B20.037-0.047毫克，尼克酸3.7-7毫克，硫胺素0.62毫克，核黄素0.37毫克，热量288-744千焦耳。鳖的脂肪以不饱和脂肪酸为主，占75.43%，其中高度不饱和脂肪酸占32.4%，是牛肉的6.54倍，罗非鱼的2.54倍，铁等微量元素是其他食品的几倍甚至几十倍。

中医认为，鳖的主要功能是滋阴养血，还有软坚散结的作用，最适合于阴虚内热的人食用。而久病体虚、阴虚怕冷，消化不良、食欲不振者均应慎吃；凡脾虚、湿重、孕期及产后泄泻的人也不宜吃，因吃后易引起胃肠不适等症状。

所以，坐月子适量地吃一些甲鱼，是非常有益处的，但一次不宜吃得过饱，否则会影响到消化功能！

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