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坐月子吃黑麻油有什么作用!

凡欣母婴课堂 / 分类: 坐月子吃什么好 / 浏览: /

在不少地方的传统月子餐食谱中,比较注重月子用油,都提倡吃芝麻油。有条件的话,特别建议吃黑麻油。

那么,黑麻油对于产妇有什么作用呢?它同普通的食用油比起来,有哪些特别的营养价值呢?

一、黑麻油的营养成分

最好的月子用油:黑麻油

黑麻油,是由黑芝麻压榨而成的,对产妇的身体恢复和泌乳都非常有好处!黑麻油含有丰富的不饱和亚麻酸及多种营养元素,具有补肝肾、益精血、去腐生肌、润肠通便的作用。

二、黑麻油对产妇的独特作用

1、有助于快速愈合伤口

产妇生产时难免留下伤口或剖腹的切口,食用黑麻油有助于伤口的愈合。

2、有助于补血

黑麻油还能补气血,对大出血的产妇尤其有效果。

3、有助于预防积食便秘

月子期间,产妇较易发生大便干涩、积食等现象,黑麻油能降燥顺肠,加快肠胃功能的蠕动和恢复。

4、有助于快速恢复身材

黑麻油含有丰富的不饱和亚麻酸等物质,不含脂肪、胆固醇,不会造成富营养化,对产后形体的快速恢复有很好的作用。 

总之,黑麻油的特性完全符合产妇的体质要求,是传统的最佳月子用油。自古以来,中国人就推崇坐月子吃胡麻油,现代专业的月子机构也都是用黑麻油烹饪月子餐。

当然,黑麻油的价格相对于其他食用油价格要高一些,如果是长期每天都食用的话,的确需要一定的经济承受能力。但坐月子也就一个多月的时间,胡麻油的用量不是很大,相对于它的作用来讲,比平时多花点钱是非常值得的。

 

建议:黑麻油的加工工艺对油的品质有很大的影响,最佳工艺是采用慢火烘焙加冷榨工艺压榨而成,能最大限度地保留黑麻油的原生营养成分,同时因为是对黑芝麻采用慢火烘焙的干燥工艺(普通工艺是对黑芝麻大火猛炒),所以不会增加黑麻油的燥性,久食不会引起上火现象,尤其适合产后运动量偏少的阶段。

据笔者所了解,广禾堂和雷允上这两个月子餐品牌都是采用的这种工艺,所选用的黑芝麻原料非常地道,而且是纯的黑芝麻油没有一点掺杂,反映很好,有需要的朋友可以去看看:

详细了解广禾堂黑麻油

详细了解雷允上黑麻油

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已有3位妈妈发表了意见!

    • 【3楼】 春花飞 回复
      我们这里坐月子都要吃麻油的,不过不是黑麻油
    • 【2楼】 春天 回复
      我也不想买月子水,刚下单了两瓶雷允上的油
    • 【1楼】 周秀芬 回复
      觉得黑麻油还是应该值得的,两瓶,比月子水划算多了

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