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很多新妈妈反应，生完孩子后身材走样，尤其是小肚子下垂，以致于一些孕前衣服都没法穿了。那么，有没有好方法收小肚子呢？有些新妈妈使用收腹带，效果怎么样呢？从医学上讲，产后收腹是很有必要的。因为子宫呈倒三角形，生完孩子后，子宫变空，内脏因失去子宫的支撑而下垂。

一般来说，产妇产后体虚，肝阳偏亢，血不养心，最易伤动七情，从而导致本来虚弱的身体现现各种异常，如胃腹疼痛，恶露不下，产褥发热，育儿精神官能症等。如果不对情绪加以控制，任其发展，时间一长，会贻误月子中的将养，留下一些月子病，抱憾终身。因此，坐月子的产妇一定要注意保养精神！

年轻的妈妈还没有开始坐月子，长辈们就提醒注意月子病，它会一辈子跟着你。弄得小年轻们如临大敌，什么都不敢做了。其实，事情远没老人们说的可怕。只要掌握方法，掌握做月子的注意事项，月子专家庄淑旗认为坐好月子不但让月子病通通靠边站，还能令您的身体来一次蜕变呢！体质得到根本提升！

坐月子需要综合补充营养，因而不同营养成分的食物都要广泛摄取。但产妇的体质和哺乳的要求，对食物的类型和食用的方法是有讲究的。比如水果，产后可以吃，但有一些选择，也有一些方法。首先是要注意寒性水果不能吃，少量吃些凉性水果，最好是以温性水果为主。常见的寒性水果有蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等

产妇在坐月子期间，由于需要经常卧床休息，下地活动少，胃肠道缺少蠕动，容易患上积食。如果再多吃一些容易积食的食物（如一天吃过多的鸡蛋），积食就更容易找上你了！那么，产妇患上积食该怎么办呢？首先，当然是要加强活动了。传统坐月子认为产妇最好是不要下地活动，其实是不对的。顺产的话，没有受伤的情况，产后三天就可以稍微下地活动！

患妊娠高血压综合症的孕妇在结束分娩后，症状分迅速减轻，水肿，蛋白尿症状消失很快，但是血压要恢复到孕前的正常范围是需要一段时间的。如果治疗不彻底，则可能终身患高血压，所以对高血压绝不能掉以轻心。1、产妇要按医生的吩咐定时服药，每日测量血压1-2次。等血压稳定后，可出院在家中继续服药，有条件者在家中每日测血压，条件不允许者3-4天到医院测血压1次。

女人生孩子后，都有一段时间的恶露排出期，就是当初孕育胎儿时的一些组织因为完成了使命而排出体外，其中含有血液，味道辛臭。 正常的恶露排出期在三周左右，最长的达到六周，如果出现恶露持续不断，淋漓不净，可以考虑通过调整月子餐来调理。 比如古人对于产后恶露不净，有针对性地研制了生化汤。生化汤最早出自明代张景岳所著的《景岳全书》，但并非张氏发明，实际上由会稽钱氏研制。

月子里能不能洗头，这确实是很多年轻的妈妈们纠结的问题。婆婆们都说，月子不能洗头哦，年轻人不懂事，等你老了，就会头痛。这就是月子里洗头落下的毛病。 老一辈的说法有些道理，洗头确实是月子注意事项，但也有些言过其实！ 其实只要做好防护措施，注意洗头方法，完全不用担心会落下什么毛病！从坐月子一周以后就可以洗头了，洗头的水应该在40-50度左右，不可太冷，也不能太热，洗头时要注意防风，如果是春秋冬季，最好是在密闭的房间里。