凡欣母婴课堂
  

正确认识产后发胖

凡欣母婴课堂 / 分类: 做月子注意事项 / 浏览: /

产后发胖怎么办

妊娠期妇女,因生理发生变化,体重大约增加10公斤,这是一种生理现象,在分娩后,她们的体重会恢复到原来的水平。但有些妇女,在分娩之后体型未能恢复正常,反而日渐肥胖起来,这种由于产后引起的肥胖,有人叫做生育性肥胖,造成这种肥胖的原因主要是:

1、产妇分娩后会引起丘脑下部功能紊乱,丘脑是人体代谢的中枢,它的失调特别容易引起脂肪代谢失去平衡,致使皮下脂肪蓄积。

2、产妇分娩后体内的性激素分泌水平也未恢复正常,也是造成肥胖的原因之一。

3、再者产后“坐月子”和为了哺乳“下奶水”,往往是食不厌精,食不厌量,在高蛋白,高脂肪,高热量填鸭式过量营养饮食下,摄入过量的热量,脂肪在体内存下来,而且卧床休息,活动少等导致肥胖。

生育肥胖不同于其他肥胖症,大可不必忧心忡忡,随着体内神经的调节和激素水平调节,体重就会自然随之恢复正常。当然,饮食上有针对性(如以前介绍过的小S减肥月子餐),并积极进行产后锻炼,这样才不致于产后一胖不可收拾。

 

更多坐月子注意事项,请继续关注顾林冉好月子博客!

 

想要的优惠券失效了?

想买的东西不知哪领优惠券?

使用高佣联盟APP自己找券

淘宝/拼多多/京东/唯品会/...

领券购物省钱,分享还能赚钱

扫码下载并注册

填写邀请码:2016893

点此了解详细操作规程及技巧

想要的优惠券失效了?

想买的东西不知哪领优惠券?

使用高佣联盟APP自己找券

淘宝/拼多多/京东/唯品会/...

领券购物省钱,分享还能赚钱

点此下载注册

填写邀请码:2016893

点此了解详细操作规程及技巧

已有0位妈妈发表了意见!

发表评论

 
双11红包