身材变形不象样，没法出去见人！很多妈妈在分娩后，就迫不及待地开始了瘦身计划，甚至是从饮食方面着手。

月子专家要提醒您，这样做是很危险的，对产后身体恢复有非常大的负作用。

孕育和分娩婴儿是相当损耗精血的，尤其是分娩过程，会造成气血大亏。因而无论是传统还是现代，都主张月子期间要采取循序渐进的大补，此时的饮食安排与瘦身食谱是有很大区别的。

产后正确的瘦身方法应该是合理地搭配月子餐，不摄食过多的营养，不过分追求大鱼大肉，讲究营养均衡，荤素搭配。这方面，专业的月子餐做得很好。

同时，再结合适量的运动，妈妈们可以找一些产后瘦身操的光碟，照着练，由简到繁，不但利于身材恢复，对子宫归位、伤口愈合都是很有帮助的。