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月子期间不可减肥,新妈妈瘦身不可操之过急!

凡欣母婴课堂 / 分类: 做月子注意事项 / 浏览: /

身材变形不象样,没法出去见人!很多妈妈在分娩后,就迫不及待地开始了瘦身计划,甚至是从饮食方面着手。

月子专家要提醒您,这样做是很危险的,对产后身体恢复有非常大的负作用。

月子瘦身不可取

孕育和分娩婴儿是相当损耗精血的,尤其是分娩过程,会造成气血大亏。因而无论是传统还是现代,都主张月子期间要采取循序渐进的大补,此时的饮食安排与瘦身食谱是有很大区别的。

产后正确的瘦身方法应该是合理地搭配月子餐,不摄食过多的营养,不过分追求大鱼大肉,讲究营养均衡,荤素搭配。这方面,专业的月子餐做得很好。

同时,再结合适量的运动,妈妈们可以找一些产后瘦身操的光碟,照着练,由简到繁,不但利于身材恢复,对子宫归位、伤口愈合都是很有帮助的。

 

 

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已有1位妈妈发表了意见!

    • 【1楼】 清然 回复
      为身体健康着想,坐月子恢复体质是第一位的!

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