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坐月子可以吃猕猴桃吗

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猕猴桃的营养丰富,尤其是富含维生素C,营养界称之为“维C之王”,它的维生素C含量是苹果的十倍左右。那么,产后坐月子可不可以吃猕猴桃呢?

答案是可以吃,但不能多吃。

猕猴桃具有解热、止渴、利尿、通乳的功效,吃猕猴桃有助于强化产后妈妈们的免疫系统,特别对于剖腹产术后妈妈们的身体恢复非常好。

产后可以吃猕猴桃吗

但要注意每天的食用量。因为猕猴桃味甘性凉,而产妇是寒性体质,性凉类的水果只能少吃。不过,因为猕猴桃的营养价值,只要注意食用方法,还是很有好处的。

坐月子食用猕猴桃的正确方法:

食用前先用热水烫温,每天控制吃一个就可以了,不能贪多。

附:猕猴桃的营养价值

含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的别名又称为奇异果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。

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