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关注品牌月子餐的准妈妈越来越多，在这些月子餐中，有一个必不可少的材料，就是月子水，也有的叫月乃水。按照月子餐的要求，月子水的用量极大，几乎每一道菜中（包括煮饭）都要用到。因而这一块的费用也不少。那么，做月子餐是不是一定要用到月子水呢？月子水是去除洒精成分的米酒水，不同的月子餐品牌在其中还加入了不同的草木营养精华，用它与菜、汤或主食同煮，确能起到与普通水不一样的作用。

关注月子餐品牌的准妈妈越来越多了，说明人们对坐好月子越发重视。前两天，有位河北的网友来信问到，子月堂的月子餐怎么样？跟台湾广和、广禾堂和雷允上这些比起来，属于哪一个档次呢？子月堂月子餐怎么样？子月堂月子餐处于哪一个档次，这里不好妄下论断。只谈谈自己的一点看法吧！子月堂月子餐位于北京，从用户群体来看，以年轻的80后妈妈居多，可能跟子月堂网络上比较有人气，销售渠道着重于网络有关吧！

咨询广禾堂月子餐食谱的人越来越多，说明这个品牌真的做得好，确实非常有利产妇恢复身体和哺乳育儿！食谱中除了菜、汤之外，还有主食。今天介绍一种营养非常丰富的主食：黑米饭的做法。材料：黑米30克，大枣5枚，葡萄干少许，月子水适量；做法：1、分别洗净所备材料，并用月子水浸泡2个小时；2、材料沥干水分，一起放入电饭煲内，加月子水没过材料，比平常做饭稍多一点，通电煮熟即可。

坐月子的饮食，月子专家建议应该以软度适中，易于消化的食物为主。月子粥就是非常好形式。那么，坐月子喝什么月子粥好？笔者根据坐月子的身体和营养需求，收集整理了几道非常适宜产后食用的月子粥，亲们可以对照着做来吃，简单易学。1、营养滋补的鸡汁粥原料及做法：母鸡一只，粳米100克，盐少许。

莲藕汤在湖北一带是冬天必喝的汤，家家户户一到秋冬，莲藕成熟的季节，十天半月就要炖一次莲藕汤，如莲藕排骨汤，莲藕脊骨汤等。味道鲜美，营养丰富。坐月子的产妇可不可以喝莲藕汤吗？莲藕中含有丰富的维生素和矿物质，清淡爽口，脆嫩有加，具有健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳的功效。

前文笔者有过介绍，生化汤是一道前人的灵效验方，有助于产后排除恶露，经几代名医的总结调配，已成为治疗产后恶露不净的必备药方。台湾广和的生化汤尤其见功效，选料优质天然，工艺独特。如果你马上要生小宝宝了，可以到台湾广和官网选购以备用。或者，自己买来材料，自己动手在家做也非常不错。

产后奶水不足是很多新妈妈都会碰到的问题，前面月子专家介绍过催奶的经验单方和普通人家常见的催奶月子汤，今天咱们再介绍九道下奶的月子餐，都是家庭易于操作的菜式，制作非常方便！发奶月子餐一：狗脊骨地瓜汤红皮红薯（地瓜），鲜狗脊椎骨500克。把红薯带皮洗净，将狗脊椎骨切块，同放沙锅内煮至烂熟。

网上关于小S的月子餐流传很多，还有专门用于瘦身的小S产后减肥月子餐，小S收腹月子餐，有一些可能是网友硬加到小S头上的，跟她没有一毛钱的关系。不过，笔者仔细关注过小S的坐月子经历，她有专门的月子专家，为她量身定制打造了一整套月子餐食谱系列。笔者也是从一位喜欢小S的同行中偶然得到这套食谱的，仔细研究之下，发现确实有针对性。

产后贫血是很多妇女生孩子后常见的产后病，病因是由于生孩子时出血过多（剖腹产尤其如此），或者是本来就有贫血症状，分娩出血更加重了贫血的程度。当产后出现经常性的头晕、乏力情况时，就要当心是不是得上了产后贫血。可以到医院测量一下血色素，正常值在11-15克，如果低于这个值，就要赶紧想办法补血调理了。

女人们都想拥有一个属于自己的孩子，然而怀孕的黄褐斑，产后身材走样令爱美的女性朋友，犹如做了一场噩梦。生完孩子，就急急忙忙地开始瘦身减肥，美白肌肤了！其实孕期斑没那么可怕，只要注间孕期饮食。然后产后坐月子通过一些月子餐来调理，很快就可恢复您的白皙肌肤！下面就为大家奉献几道有助于消除黄褐斑的产后月子餐!