超市里的乳酸菌饮料和酸奶都很受家长们的欢迎，尤其不少牌子的乳酸菌饮料，酸酸甜甜的，口味独特，宝宝们都喜欢喝。家长呢，觉得既然孩子们喜欢喝，而且含有牛奶，或者干脆就把它当酸奶，非常乐意给孩子们买。超市里销量最高的儿童饮料就是乳酸菌饮料不是没有道理的。

但是，乳酸菌饮料是酸奶味，可以代替牛奶吗？当然不是酸奶，也绝不可代替。乳酸菌饮料只不过含有少量的牛奶，添加了乳酸菌，然后还有大量的白砂糖和香精，其营养成分根本不能跟酸奶相比并论。

酸奶是由纯正的牛奶经发酵而成的，是百分百的牛奶。而乳酸菌的主要成分其实是水。所以，二者的营养价值差得远。

如果家长们看到孩子喜欢喝，以为喝了乳酸菌饮料就跟喝牛奶一样，那可就是害了孩子了。

事实上，即使不将乳酸菌饮料当牛奶，作为普通饮料，也是建议家长们少给孩子喝的。因为白砂糖和香精，以及其它的添加物都是不利于孩子健康的。

不过，有些家长说，乳酸菌饮料还有一些调理肠胃的作用。不能说没有，但我们可以喝纯正的酸奶啊，酸奶所含乳酸菌的含量更高，调理作用会更好。要么，干脆给孩子服用益生菌，调理肠胃更有针性。

总之，一句话，乳酸菌饮料尽量少给孩子喝，尤其不能让它代替牛奶。平常偶尔喝喝调调口味就可以了。