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孩子喝乳酸菌饮料和酸奶哪个好?哪个更有营养?

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超市里的乳酸菌饮料和酸奶都很受家长们的欢迎,尤其不少牌子的乳酸菌饮料,酸酸甜甜的,口味独特,宝宝们都喜欢喝。家长呢,觉得既然孩子们喜欢喝,而且含有牛奶,或者干脆就把它当酸奶,非常乐意给孩子们买。超市里销量最高的儿童饮料就是乳酸菌饮料不是没有道理的。

但是,乳酸菌饮料是酸奶味,可以代替牛奶吗?当然不是酸奶,也绝不可代替。乳酸菌饮料只不过含有少量的牛奶,添加了乳酸菌,然后还有大量的白砂糖和香精,其营养成分根本不能跟酸奶相比并论。

酸奶是由纯正的牛奶经发酵而成的,是百分百的牛奶。而乳酸菌的主要成分其实是水。所以,二者的营养价值差得远。

如果家长们看到孩子喜欢喝,以为喝了乳酸菌饮料就跟喝牛奶一样,那可就是害了孩子了。

事实上,即使不将乳酸菌饮料当牛奶,作为普通饮料,也是建议家长们少给孩子喝的。因为白砂糖和香精,以及其它的添加物都是不利于孩子健康的。

不过,有些家长说,乳酸菌饮料还有一些调理肠胃的作用。不能说没有,但我们可以喝纯正的酸奶啊,酸奶所含乳酸菌的含量更高,调理作用会更好。要么,干脆给孩子服用益生菌,调理肠胃更有针性。

总之,一句话,乳酸菌饮料尽量少给孩子喝,尤其不能让它代替牛奶。平常偶尔喝喝调调口味就可以了。

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