坐月子哺乳能不能吃驴肉?

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坐月子哺乳能不能吃驴肉? 俗话说,天上龙肉,地下驴肉,足见驴肉味道的鲜美。产后坐月子饮食禁忌颇多,有网友来信询问,月子期、哺乳期可不可以吃驴肉?中医认为,驴肉味甘、酸,性平,入心、肝二经;驴肉有补血益气,滋肾养肝、息风安神和止血之功效。现代营养学则发现,驴肉是典型的高蛋白质、低脂肪食物,能为体弱,病后调养的人提供良好的营养。

坐月子可以吃哪些水果?

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坐月子可以吃哪些水果? 水果营养丰富,富含维生素、矿物质和多种微量元素,还含有大量的纤维素,对于预防产后积食、预防产后便秘都非常有好处!但是,水果也是有特性的,坐月子吃水果有一些特别的要求。孕妇分娩后,体质一下由热性转为寒性,因而不能吃寒凉,生冷的食物。水果中也有寒、凉、温、热四性。因而坐月子最好是不吃或少吃寒、凉性的水果。

坐月子可以吃海鲜吗?

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坐月子可以吃海鲜吗? 有些朋友喜欢吃海鲜,而且一次吃得很多。那么,坐月子可以吃海鲜吗?月子专家认为,坐月子吃海鲜,跟吃水果等其它的食品是一样的原则,一是不能吃寒性的,二是一次不能吃得太多,要有节制!那么,哪些海鲜属于寒性的呢?常见的海鲜中,带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等都是寒性的,尽量不要吃或少吃。

预防产后便秘吃什么好?

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预防产后便秘吃什么好? 产后便秘多与饮食单一,活动不足,体质虚弱,肠胃蠕动不足有关。有些新妈妈在坐月子期间,一味地大鱼大肉,又听信一些传统的说法,不能吃蔬菜、水果,整天卧床不动,患上产后便秘的可能性就更大了。月子专家认为,产后保持良好的生活习惯、饮食结构、生活规律,对于预防产后便秘有非常好的效果。特别是通过食疗方法,既能预防便秘,又能提供营养,有助于产后恢复!

坐月子要注意哪些月子病?

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坐月子要注意哪些月子病? 年轻的妈妈还没有开始坐月子,长辈们就提醒注意月子病,它会一辈子跟着你。弄得小年轻们如临大敌,什么都不敢做了。其实,事情远没老人们说的可怕。只要掌握方法,掌握做月子的注意事项,月子专家庄淑旗认为坐好月子不但让月子病通通靠边站,还能令您的身体来一次蜕变呢!体质得到根本提升!

坐月子吃红糖不是越多越好,要控制好数量和时间

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坐月子吃红糖不是越多越好,要控制好数量和时间 红糖水在我国广大农村地区,同鸡蛋、鸡汤一样,一直是坐月子、产后恢复必不可少的营养补品之一。红糖水含有丰富的营养,它所含葡萄糖是白糖的25倍,还含有多种维生素和矿物质,对坐月子的产妇恢复体质和吃母乳的婴儿都是非常有帮助的。另外,红糖有利尿作用。能促使产妇排尿通畅,减少尿液在膀胱内的停留!

月子里怎样吃水果,少吃寒性,多吃温性

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月子里怎样吃水果,少吃寒性,多吃温性 水果含有丰富的维生素和微量元素等营养物质,月子里少不了。坐月子吃什么好也包括吃哪些水果好?因为,水果也分为寒性和温性。从中医的角度讲,多吃一些温性的水果非常有好处,不要吃性寒的水果! 温性的水果有苹果、梨、山楂、樱桃、石榴、青果、木瓜、白果、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等!尤其是苹果,性温而营养丰富,号称水果之王,非常适合产妇的体质恢复!