凡欣母婴课堂

前文已经探讨过，月子专家都认为坐月子要不要补钙是事关乳母和宝宝身体健康的大事情，月子期间缺钙会导至宝宝缺钙，不利于产妇的产后恢复，更可能带来陪伴终生的月子病。所以，坐月子一定要保证充足的钙质摄取。 那么，坐月子该怎么补钙呢？ 跟成人和儿童补钙的方法一样，主要就是食补和药补。

在中国，补钙是个全民参与的话题。今天不讨论常人需不需要补钙！只关注咱们产妇要不要被钙，坐月子需要补钙吗？大家知道，在怀孕期间，胎儿健康的成长，需要大量的钙质。产妇如果不能及时摄取足够的钙质，人体就会从自身的骨骼中调入钙质以保证胎儿的需要。所以，产后应该适当补充钙质，有利于身体的产后恢复。