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产后坐月子的产妇可以吃莲子吗?

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产后坐月子的产妇可以吃莲子吗? 莲子是滋补佳品,老少咸宜,四季可食,在中国人的营养食谱里,莲子出现在很多的菜谱中,无论是日常的饮食,还是节气的进补,都能看到莲子所扮演的角色。 那么,坐月子的产妇可以吃莲子吗? 答案当然是可能吃,但不宜多吃。 一、莲子的营养价值,对产妇的好处 莲子是莲藕的果实,也叫莲米,前面说过产后可以吃莲藕,能起到促淤血、增食欲、催乳的作用。

坐月子喝什么月子粥好?5道必吃月子粥推荐!

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坐月子喝什么月子粥好?5道必吃月子粥推荐! 坐月子的饮食,月子专家建议应该以软度适中,易于消化的食物为主。月子粥就是非常好形式。那么,坐月子喝什么月子粥好?笔者根据坐月子的身体和营养需求,收集整理了几道非常适宜产后食用的月子粥,亲们可以对照着做来吃,简单易学。1、营养滋补的鸡汁粥原料及做法:母鸡一只,粳米100克,盐少许。

产后坐月子可以喝鸽子汤吗,鸽子汤会不会回奶?

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产后坐月子可以喝鸽子汤吗,鸽子汤会不会回奶? 鸽子的营养价值极高,在民间素有一鸽胜九鸡的说法。虽然有点言过其实,但也充分说明了鸽子所含营养的含金量。月子专家建议,产后坐月子,月子餐食谱中一定不要少了鸽子汤!,鸽子肉富含丰富的蛋白质,能大补气血,对产后贫血非常有好处!且鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。鸽子汤也不会回奶!

预防产后便秘吃什么好?

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预防产后便秘吃什么好? 产后便秘多与饮食单一,活动不足,体质虚弱,肠胃蠕动不足有关。有些新妈妈在坐月子期间,一味地大鱼大肉,又听信一些传统的说法,不能吃蔬菜、水果,整天卧床不动,患上产后便秘的可能性就更大了。月子专家认为,产后保持良好的生活习惯、饮食结构、生活规律,对于预防产后便秘有非常好的效果。特别是通过食疗方法,既能预防便秘,又能提供营养,有助于产后恢复!