凡欣母婴课堂

鸡蛋是中国产妇月子食谱里必吃的食物，因为鸡蛋营养丰富，方便食用。特别是农村家庭，家家都有老母鸡，每天都有新鲜的鸡蛋可吃。 然而，鸡蛋是不是吃得越多越好呢？人体对鸡蛋营养的吸收是有个限度的，吃多了也不吸收，反而会产生不良影响。国内和国际的卫生食品专家一致认为，成人每天摄取鸡蛋最好不要超过两个。鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种营养成分，两个鸡蛋就能满足一天所需，多吃无益。