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产后坐月子可不可以吃虾?

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产后坐月子可不可以吃虾? 虾是含蛋白质非常丰富的食物,味道鲜美,很多人喜欢吃。产后坐月子需要大量的营养物质,可不可以吃虾来补充呢?月子专家认为,虾属于凉性物质,不少人会发生过敏,所以产妇吃虾应有所区别!哺乳期的产妇,除了要注意产妇自己吃虾会不会发生过敏反应以外,还要留意是否引起宝宝过敏。因为虾中的一些物质会吸收到乳汁中,如果宝宝对这些物质不耐受,就会发生过敏反应。

为什么产后会掉头发,产后掉头发吃什么好?

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为什么产后会掉头发,产后掉头发吃什么好? 女人在生完孩子后,或多或少地都有些脱发现象,只要是比平时稍有增加,就不必过于担心,这是正常现象。如果出现明显的大把头发脱落,就要及时去就医,在月子餐上也可以作一下调整。 那么,产后为什么会掉头发呢?中医认为,发为血之余。女人分娩后,会伴有大量的失血,尤其是剖腹产或是有产后大出血的产妇,失血量会更多。

坐月子吃乌鸡好不好?

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坐月子吃乌鸡好不好? 在有些老人的老观念里,坐月子吃乌鸡是不大好的。其实,这是没有科学根据的。产妇在产后喝些乌鸡汤,是非常好的月子汤之一,十分有益于身体的康复。乌鸡因为其骨头乌黑而得名,因而也叫乌骨鸡,它具有丰富的营养和极高的药用价值,民间也有叫它药鸡的。坐月子吃乌鸡最好是喝乌鸡汤,比普通的鸡汤更具营养价值。这样利于吸收,能最大程度地发挥乌鸡的营养价值。

坐月子吃甲鱼,有利于妈妈和宝宝

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坐月子吃甲鱼,有利于妈妈和宝宝 甲鱼是中国的传统美食,号称为中华鳖,以其营养丰富,美味极鲜,是高档菜肴中的代表。坐月子吃甲鱼好吗?是的,月子专家建议,在月子餐中适当吃一些甲鱼,有助于产妇快速恢复产妇体能,增强体质,有利于乳汁分泌的质量和数量,对妈妈和宝宝都非常有好处!关于甲鱼的营养价值,中医自古就有评价!据典藉记载,鳖可补痨伤,壮阳气,大补阴之不足!充分说明,古人对于甲鱼的营养有很深的认识!

月子餐食谱的搭配原则:第一阶段,1-4天

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月子餐食谱的搭配原则:第一阶段,1-4天 坐月子要分阶段,不同的阶段有不同的食谱搭配原则,这一点,应该是很多现代月子机构的立业之本。它来源于月子餐开创者:台湾庄淑旗博士。 月子餐理论已得到了广泛的实践,可以说,现代产妇的坐月子质量得到了极大的提高。下面咱们详细探讨各个阶段的食谱搭配具体的要求。 坐月子的第一阶段:产后1-4天是这一阶段。 在这个阶段,产妇刚刚经历了漫长的孕育期,分娩前后,产妇的身体发生了巨大的变化。

坐月子不能只是大鱼大肉,一味进补

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坐月子不能只是大鱼大肉,一味进补 按老辈的传统,坐月子就要大吃大喝,大鱼大肉。其实,从补充产妇营养和给婴儿哺孕来看,一个人要吃两个人的饭,当然吃得不能少了。但在坐月子吃什么好,怎样吃得科学,新妈妈(包括老一辈的婆婆们),还是有很多误区的。 大鱼大肉不可取! 坐月子期间的饮食应该以清淡为主,进补要有度。原则是营养均衡、保证热量的摄取!月子食谱要遵循精、杂、细软三个原则!