坐月子吃红糖不是越多越好,要控制好数量和时间

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坐月子吃红糖不是越多越好,要控制好数量和时间 红糖水在我国广大农村地区,同鸡蛋、鸡汤一样,一直是坐月子、产后恢复必不可少的营养补品之一。红糖水含有丰富的营养,它所含葡萄糖是白糖的25倍,还含有多种维生素和矿物质,对坐月子的产妇恢复体质和吃母乳的婴儿都是非常有帮助的。另外,红糖有利尿作用。能促使产妇排尿通畅,减少尿液在膀胱内的停留!

坐月子多吃鲤鱼好处多

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坐月子多吃鲤鱼好处多 鲤鱼在民间月子餐食谱里,是必吃的一道菜。民间有鱼能撵余血的说法。所谓余血,在医学上称之为恶露!在庄淑旗的月子餐理论里,产后第一阶段、第二阶段是排净恶露的重要阶段。那么,鱼为什么可以排除恶露呢?产妇体内的恶露是通过子宫的收缩来排出的,具体情况是,子宫收缩,肌纤维缩短,挤压血管,将子宫剥离面的毛细血管断端的余血挤压出去,排入官腔内;