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产后坐月子可不可以吃豆芽,吃豆芽有什么好处?
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坐月子不能吃什么
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豆芽做为一种家常小菜,清新爽口,非常受欢迎!产后适当吃些豆芽,对产后恢复有好处,但不宜多吃!市场上常见的豆芽一般有黄豆芽、绿豆芽和黑豆芽。黄豆芽的营养价值最高:黄豆发芽后,胡萝卜素可增加1-2倍,维生素B12是大豆的10倍,维生素B2增加2-4倍,维生素E是大豆的2倍,尼克酸增加 2倍多,叶酸成倍增加!绿豆芽具有清热解毒,利尿消肿的作用。
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坐月子不能吃什么
寒性食物
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坐月子可以吃海鲜吗?
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坐月子吃什么好
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有些朋友喜欢吃海鲜,而且一次吃得很多。那么,坐月子可以吃海鲜吗?月子专家认为,坐月子吃海鲜,跟吃水果等其它的食品是一样的原则,一是不能吃寒性的,二是一次不能吃得太多,要有节制!那么,哪些海鲜属于寒性的呢?常见的海鲜中,带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等都是寒性的,尽量不要吃或少吃。
关键字
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坐月子吃什么
寒性食物
螃蟹
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坐月子吃水果最好是热水泡过后再吃
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做月子注意事项
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坐月子需要综合补充营养,因而不同营养成分的食物都要广泛摄取。但产妇的体质和哺乳的要求,对食物的类型和食用的方法是有讲究的。比如水果,产后可以吃,但有一些选择,也有一些方法。首先是要注意寒性水果不能吃,少量吃些凉性水果,最好是以温性水果为主。常见的寒性水果有蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等
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水果
寒性食物
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坐月子期间不能吃冰激淋等冷饮、冰品
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坐月子不能吃什么
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顾林冉在照顾月子期间,发现有些坐月子的产妇非常喜欢吃冰激淋,经常问到能不能吃冰激淋。产妇是绝对不能吃冰激淋这种冷饮冰品的。 产妇在分娩以前,一个人要维持两个人的生理需要,身体处于一种燥热的状态。此时,产妇易烦易闷,经常感到心头有团火一样。这都说明孕妇是一种热性的体质。 而生小孩以后,身体发生了巨大的变化,体质也由热急剧转为寒性,身体激素水平也发生了巨大的改变。
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坐月子
寒性食物
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