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坐月子怎样安排饮食:必须掌握的七个原则

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坐月子怎样安排饮食:必须掌握的七个原则 很多妈妈对坐月子期间的饮食安排,既紧张又困惑,对于各种各样的食材、菜式,不知如何搭配是好。吃得太好,怕发胖身材走形。有所节制吧,又担心营养跟不上,产后恢复不好,还影响到宝宝的母乳喂养和生长发育。坐月子怎样安排饮食,月子专家认为必须掌握以下七个原则:1、产后应以流食或半流食开始产妇刚刚娩出宝宝,体力消耗极大,有的伴有大量失血,有的还有伤口(剖腹产),产妇的肠胃功能非常虚弱

分享一道可在家自己做的月子食谱套餐

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分享一道可在家自己做的月子食谱套餐 现代妈妈们都非常重视坐月子的饮食调理,很多妈妈都去专业的月子会所,有的则将品牌月子餐买回家DIY。但是,品牌月子餐毕竟价格贵,有些妈妈可能舍不得。其实,只要自己愿意,不用买现成的品牌月子餐,自己在家也能搭配出一套既有助于恢复体质,又能恢复身材,美白肌肤的月子食谱来。下面分享的这套月子食谱经过众多妈妈们的使用,效果非常好。

产后坐月子吃泥鳅好不好?

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产后坐月子吃泥鳅好不好? 鳅营养丰富,在南方有“一条泥鳅三只鸡,一只鸽子九只鸡”的说法,虽然这个说法有些过头,但中医将泥鳅称为水人参,跟萝卜称为小人参一样,它的营养价值绝不是虚夸的。既然泥鳅这么营养,产后坐月子期间可不可吃呢?中医认为,泥鳅性平、味甘,入脾、肝经;具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。

产后坐月子吃南瓜有什么影响吗?

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产后坐月子吃南瓜有什么影响吗? 民间各地对于坐月子的饮食禁忌非常多,有的有道理,还有一些是因人而异,不能一概而论。南瓜就属于这种情况。对于坐月子能否吃南瓜,一直有两种不同的意见。认为不能吃南瓜的一派指出,南瓜和乌梅一样是酸涩收敛食品,会阻滞血行,不利恶露的排出。而另一派则认为南瓜有利于产后恢复。产后吃南瓜补益气血的作用。月子专家认为,这两种说法都有一定的道理。

产后经常头晕乏力是贫血吗?产后吃什么月子餐可避免产后贫血?

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产后经常头晕乏力是贫血吗?产后吃什么月子餐可避免产后贫血? 产后贫血是很多妇女生孩子后常见的产后病,病因是由于生孩子时出血过多(剖腹产尤其如此),或者是本来就有贫血症状,分娩出血更加重了贫血的程度。当产后出现经常性的头晕、乏力情况时,就要当心是不是得上了产后贫血。可以到医院测量一下血色素,正常值在11-15克,如果低于这个值,就要赶紧想办法补血调理了。

产妇黄褐斑不用愁,月子餐来调理

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产妇黄褐斑不用愁,月子餐来调理 女人们都想拥有一个属于自己的孩子,然而怀孕的黄褐斑,产后身材走样令爱美的女性朋友,犹如做了一场噩梦。生完孩子,就急急忙忙地开始瘦身减肥,美白肌肤了!其实孕期斑没那么可怕,只要注间孕期饮食。然后产后坐月子通过一些月子餐来调理,很快就可恢复您的白皙肌肤!下面就为大家奉献几道有助于消除黄褐斑的产后月子餐!

月子水是什么东西做的,是米酒水吗?

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月子水是什么东西做的,是米酒水吗? 在专业的月子餐中,有一种用量非常大的成分,就是月子水,它在月子餐食谱中,起着非常重要的作用。几乎每一道月子餐中,都需要它的参与。那么,什么是月子水,它含有哪些有益成分呢?下面以广禾堂月子餐的月子水来谈谈它的做法以及使用方法。月子水,又叫月乃汤,是将优质米酒通过高科技手段,完全除去其中的酒精成分而成,用它来烹煮月子餐的主食,煮粥和煲汤。

夏季月子餐食谱:减肥瘦身,营养可口蔬果沙拉

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夏季月子餐食谱:减肥瘦身,营养可口蔬果沙拉 肥胖和营养是很多产妇坐月子不得不面对的问题,吃得太好太油,身材会走样,以后的减肥难度会加大。克制一些吧,身体恢复不好,下半辈子的病痛少不了,两者实在不好调和。广禾堂月子餐认为,只要选用合适的食谱安排,营养和瘦身并非不可兼得,今天就来介绍一道适合夏季坐月子的瘦身营养月子餐:蔬果沙拉。

产妇坐月子积食怎么办

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产妇坐月子积食怎么办 产妇在坐月子期间,由于需要经常卧床休息,下地活动少,胃肠道缺少蠕动,容易患上积食。如果再多吃一些容易积食的食物(如一天吃过多的鸡蛋),积食就更容易找上你了!那么,产妇患上积食该怎么办呢?首先,当然是要加强活动了。传统坐月子认为产妇最好是不要下地活动,其实是不对的。顺产的话,没有受伤的情况,产后三天就可以稍微下地活动!

坐月子催奶必喝的汤

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坐月子催奶必喝的汤 各种汤是坐月子催奶最好的月子餐,为了保证奶水粘稠、充足,产妇在坐月子以至整个哺乳期,多喝月子汤,既能保证奶水充盈,对产妇也是很好的营养补充。这里推荐几道常见的月子汤的做法,非常大众化!三道月子汤,有荤有素,有鱼有肉,搭配食用,下奶,补产妇体虚,效果非常显著!
关键字: 月子汤  催奶  月子食谱  
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