凡欣母婴课堂

有些新妈妈反映，生宝宝后、坐月子期间很容易饿，两餐之间总想吃一点东西，有什么零食可以填补一下漉漉饥肠呢？不影响哺乳，也不会影响产后恢复，特别是不能影响身材发胖变形？有哪些好吃的零食推荐一下呢？

其实，产妇是可以适当吃一些零食的，不必过分谨慎，比如象日常常见的一些食材，诸如红薯条、红豆糕、山药片、酸奶、奶片，以及各种温性或热性水果、各种坚果等都可以适量地吃一些。

坐月子期间产妇容易诱发便秘，主要是伤口恢复期不宜多活动，静卧较多造成的。这时适当吃一些富含纤维素的零食，象红薯条、火龙果、猕猴桃、开心果等，酸奶含有大量的益生菌，也有利于预防便秘的发生。