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产后坐月子可以喝莲藕汤吗,吃莲藕有什么好处?

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产后坐月子可以喝莲藕汤吗,吃莲藕有什么好处? 莲藕汤在湖北一带是冬天必喝的汤,家家户户一到秋冬,莲藕成熟的季节,十天半月就要炖一次莲藕汤,如莲藕排骨汤,莲藕脊骨汤等。味道鲜美,营养丰富。坐月子的产妇可不可以喝莲藕汤吗?莲藕中含有丰富的维生素和矿物质,清淡爽口,脆嫩有加,具有健脾益胃,润燥养阴,行血化淤,清热生乳的功效。

哺乳期的产妇需要吃什么才能保证营养

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哺乳期的产妇需要吃什么才能保证营养 母乳是最理想的乳儿食品,母乳的营养成分直接来自母体,如果乳母营养不良时,短期内虽然也有乳汁分泌,但时间长了既消耗母体内储备的营养,甚至损害乳母的身体健康,而且乳汁的质和量也都将有明显下降,从而直接影响婴儿的生长发育。所以,乳母应保证有充分的营养,做到各种营养素之间的比例适当。
关键字: 乳汁分泌  
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坐月子不能不吃青菜

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坐月子不能不吃青菜 产妇坐月子,急需加强营养,补充流失的能量。然而,民间有说法,生孩子后不能吃青菜,这样容易得胃病。所以,很多产妇,尤其是农村地区的产妇,在坐月子期间鸡、鸭、鱼、肉,每顿都有,大吃大喝,唯独就是不碰青菜之类蔬菜!其实,这种说法是没有科学依据的。蔬菜对于产妇的身体恢复,同样不能缺少!

坐月子期间可不可以喝豆浆呢

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坐月子期间可不可以喝豆浆呢 坐月子期间可不可以喝豆浆呢?豆浆含有丰富的植物蛋白质和多种营养素,有助于产妇体能的恢复和乳汁的分泌。宝宝出生后,由于出血量大,产妇很容易贫血,豆浆具有一定的养血调理功能,能滋阴养血。同时豆浆中含有一种特殊的植物雌激素黄豆苷原,具有调节女性内分泌的作用,可调节体内激素平衡。长期喝豆浆的女性,表现出皮肤白嫩年轻就是这个道理!但是,剖腹产的产妇在坐月子第一阶段不能喝豆浆!