产妇经过分娩的劳累，会感到身体极度疲乏，因此保证充足的睡眠非常重要。只有保证充足的睡眠，才能保证乳汁的充足分泌，从而确保有足够的乳汁进行哺乳。否则会造成乳汁分泌不足。成人的正常睡眠时间只需保证6~7个小时就可以了，但是如果产妇第一个小时都被孩子吵醒，就会觉得自己身体没有睡够觉。婴儿需要在夜间吃奶，产妇必须在白天充分利用时间，尽量休息，以保证身体健康。

疲倦是造成产妇情绪低落与抑郁的主要因素，产妇如果过度操劳，导致睡眠不足，则会引起心情烦躁。严重的会导致产后抑郁症的发生，同时也不利于婴儿的生长和发育。其实这种情况是可以避免的。

首先，产妇不要在婴儿睡觉的时候做家务，应该利用这一机会睡觉，这样在用过晚餐以后，就不会感到疲劳。另外，产妇还可以在晚上较早入睡，由丈夫带孩子，到入睡时分可以由把婴儿带到产妇的身边，喂孩子最后一次奶。然后安置其入睡。这样产妇又可以连续睡上好几个小时。

过了最初的这段令人疲惫的时期后，孩子晚上的睡眠时间就会逐渐地延长，有的一晚上只需要起来一次，这时，产妇的身体就会逐渐好转，疲劳程度也会逐渐降低。因此，婴儿早期妈妈的疲惫是有时限的，产妇应该调整好自己的身体，慢慢走上有序的生活。