乳腺炎是喂奶期间最常见的疾病，给宝宝和妈妈都会带来痛苦。尽量避免乳腺炎的发生是至关重要。

哺乳期发生的乳腺炎一般是急性乳腺炎，大多是由金黄色葡萄球菌感染而引起。一般通过两种途径进入肌体：一是从乳头皮肤的破损处入侵。新妈妈刚刚哺乳时，由于缺乏经验，或者婴儿吸吮奶头的动作没有磨合娴熟，极有可能造成妈妈的乳头有不同程度的皲裂、糜烂或细小溃疡，细菌便有可能乘虚而入。细菌由此沿淋巴管扩散到乳腺实质，形成感染病灶；第二，细菌还可以通过乳腺导管开口，上行到乳腺小叶，再扩散到乳房间质中。

此外，有些哺乳的妈妈具有天生性的乳头内陷、乳腺导这的先天性不畅通，以及产妇授乳经验不足等原因，每次哺乳没有让宝宝吸空乳汁，形成了乳汁淤积，淤积的乳汁为细菌的繁殖创造了良好的条件。

分娩后产妇全身及身体局部的免疫力下降也为细菌感染创造了条件，乳头部潮湿与温度的升高，更易造成细菌感染，免疫力良好的妈妈，病变可能停留在轻度炎症期，可以自行吸收或好转。免疫力较差的妈妈，却能引起感染扩散，形成乳腺脓肿，甚至脓毒血症。

所以，如果哺乳期的妈妈发现乳房出现异常疼痛、红肿等现象，要及时就医。

怎样可以有效避免产后急性乳腺炎的发生呢？

首先，要尽量避免乳头皲裂，可以使用专用的乳头霜来预防，更重要的是要让宝宝正确吮吸，有大量妈妈的乳头破损都是由宝宝不正确的吮吸造成的。如果有疾病要积极治疗，比如鹅口疮。避免局部使用肥皂、酒精等有干燥、刺激的物品，以防乳头皲裂；如发生乳头皲开明、破损等现象要立即停止喂奶。采用吸奶器，尽量排空乳汁。同时局部使用止痛药膏，如酒花素、鱼肝油铋剂，以促进破口愈合。

第二，不要挤压乳房，睡觉时要尽量采取仰卧位，以免挤压乳房。

第三，要定时排空乳房，不要引起乳汁淤积，发现乳房内有乳核要及时揉开，也可用硫酸镁湿敷或热敷，还可在热敷后应用手法按摩，从乳房四周向乳头方向做轻柔的按摩，使乳腺管通畅以促进乳汁排出。

第四，平时要保持愉快的心情，不要着急上火；乳房疼痛时及时看医生，及时使用抗生素可以避免炎症进一步恶化，形成化脓性乳腺炎。

第五，饮食方面，要以清淡为主，发热时要多喝水，并在医生的指导下使用镇痛药或抗生素。

总之，哺乳期的乳腺炎急性发作进程很快，预防是第一要务，在哺乳期间要密切观察乳房情况，尽量把乳腺炎消灭在萌芽中。

下面再给妈妈们分享一些传统的饮食食疗方法。

一、蒲公英粥

原料：蒲公英60克，金银花30克，粳米50~100克

做法：将蒲公英、金银花放入锅中加水。用大火煮开，然后用小火熬煮，去渣取汁，再入粳米、适量清水煮成粥即可食用。

功效：清热解毒，适用于急性乳腺炎。

二、鲜橙汁冲米酒

原料：鲜橙汁半碗筷，米酒1~2汤匙

做法：将米酒冲入鲜橙汁内即可服用

功效：行气、止痛。适用于妇女急性乳腺炎早期，哺乳期乳汁排出不畅、乳房红肿、硬结疼痛等。

三、蒲公英虾肉

原料：虾肉25克，蒲公英25克，白芍15克

做法：将虾肉、蒲公英、白芍一起加水煎汤。食虾肉，饮汤。每日一剂，分2次食完，连用5天。

功效：适用于破溃期气血亏虚型急性乳腺炎。

四、三草红糖蛋

原料：夏枯草、蒲公英各15克，益母草20克，鸡蛋2个，红糖50克

做法：将夏枯草、蒲公英、益母草装入干净的纱布袋中扎紧袋口，置于砂锅内，加清水适量，先用大火煮沸，然后打入鸡蛋，放入红糖，改用小火煨60分钟，将汤、蛋倒入大碗中服用

功效：清热解毒，化淤消肿，适用于产褥期急性乳腺炎