孕吐是一种非常常见的妊娠反应，因人而异，有的人很轻微甚至没有，而有的特别强烈，吃什么吐什么，有的孕妈说，连苦胆都吐出来了，可见孕吐有多难受。那么，这么强烈的孕吐正常吗？有何缓解方法？需不需要吃药？

孕吐正常吗？

首先要知道，孕吐是一种正常现象，它不是病，孕妈们不用过分担心。

孕吐是因为孕期内分泌因怀孕而发生改变，所引起的身体应激反应。主要是因为身体内的孕激素不断的上升，会刺激大脑的呕吐神经。还有就是身体内的黄体素分泌量增加，会一直胃部的肌肉运动，从而会使胃部消化蠕动的能力减慢，所以会出现比较明显的反胃状况。

孕吐需要吃药吗？

孕吐不是病，自然也不需要吃药。但有一些可以缓解孕吐的食品类的保健品，可以适当吃一些。

比如前面介绍过的美国upspring止吐糖，国产的专业防孕吐营养品荔曙阁呵妍喜宝都是从营养食品的角度来缓解孕吐现象，具有丰富的营养元素，尤其是维生素B6有显著缓解孕吐的作用。其它的营养元素有利于孕妇和胎儿的营养发育。

有哪些缓解孕吐的方法？

1、饮食要注意以清淡、易消化为原则，不吃辛辣、刺激、口味重的食物，多吃干性食物，如米饭、馒头、面包、饼干等，少吃流质食物，如粥、汤面、稀饭等。

2、坚持少吃多餐的原则，空腹或过饱都更容易引起孕吐，将一日三餐改成5~6餐。这样做，还可以有效控制孕妇的血糖平稳，避免因呕吐后引起的低血糖，因为低血糖很容易引起恶心、呕吐、眩晕等症状，加重孕吐现象。

3、尽量避开刺激物，如厨房的油烟味、刺激的牙膏等比较特别的味道、气味，尽量少接触，或者更换为普通味道。

4、平时可以多听舒缓的音乐，保持心情愉快，最好不要经常过度紧张，适当的喝点温开水，能够帮助减轻孕吐。

5、生姜可以有效缓解孕吐现象，可以口含姜片或把姜片贴于脐部，也可以咀嚼生姜片，必要的情况下可以将生姜榨成汁，少量多次饮用。

6、可以适当吃一点酸性食物，比如可以吃橙子、橘子或话梅等食物。同时要注意补充水分，避免因孕吐而引起脱水现象。